Milyen Funkciók és Tartalmak Vannak a GetFIT App-ban?
Mit Tartalmaz A GetFIT App?
A GetFIT App egyik alapja a kalória- és makrotápanyag-követés. Egy rövid kérdőív alapján a webalkalmazás megbecsüli a célodhoz, például fogyáshoz, testsúly megtartásához vagy izomépítéshez megfelelő napi kalória- és makrotápanyag-bevitelt. Ezután az elfogyasztott ételeket többféleképpen is rögzítheted, majd az étrendi naplóban követheted a napi beviteledet és a hosszabb távú heti vagy havi trendeket.
Az étkezés mellett az edzés és a napi szokások követése is része a rendszernek. Rögzítheted az edzéseidet, testsúlyodat, lépésszámodat, vízfogyasztásodat és időszakos böjtjeidet, miközben a webalkalmazásban a BMI-det is megtekintheted.
Étrendek És Edzéstervek
A prémium tagság részeként előre elkészített 4 hetes étrend- és edzéstervek is elérhetők. Az étrendtervek különböző kalóriacélokra épülnek, és napi étkezéseket, makrotápanyagokat, recepteket és elkészítési útmutatót tartalmaznak. Ezek nem személyre szabott vagy orvosi étrendek, hanem általános célú, előre összeállított tervek.
A 4 hetes edzéstervek szintén előre elkészített programok, különböző edzéscélokhoz és edzési környezetekhez. A megfelelő kalóriabevitel, elegendő fehérje és rendszeres, progresszív erőedzés együtt fontos alapot jelent az izomépítéshez, míg a fogyásnál a tartós kalóriadeficit és a következetesség a meghatározó.
A GetFIT App emellett több száz magas fehérjetartalmú receptet, bevásárlólistákat, e-könyveket és útmutatókat is tartalmaz, így a táplálkozás és edzés megtervezéséhez szükséges információk egy helyen érhetők el.
Van még kérdésed a GetFIT App-al kapcsolatban? Tudj meg többet a GYIK és Rólunk oldalakon! Használattal és funkciókkal kapcsoltos kérdésed van? Az Infóköpont oldalunk segít neked!
Fogyj, izmosodj te is a GetFIT App-al!
További kérsédes van a GetFIT App-al kapcsolatban? Tudj meg többet webalkalmásunkról a GYIK és Rólunk oldalainkon! Ha a használattal és funkciókkal kapcsoltos kérdésed van akkor az Infóköpont oldalunk számos cikk, rövid útmutató vár rád.
Több száz fehérjedús receptünk
Próbáld ki legfrissebb, magas fehérjetartalmú receptjeinket, amelyek nemcsak finomak, hanem segítenek a zsírégetésben és az izomépítésben is. Több száz étel közül választhatsz, és mindegyiket könnyedén hozzáadhatod a napi étrendedhez a GetFIT App-ban.
Élelmiszer útmutató cikkek appunkban
Fedezd fel legkedveltebb élelmiszereinket, amelyek nélkülözhetetlen tápanyagokkal segítik a diétádat – minden adat, mint kalória, makrók és vitaminok, előre kiszámolva. Több száz alapanyag közül válogathatsz, és mindet egyszerűen rögzítheted az étkezéseidhez a GetFIT App-ban.
Fehérjedús Reggeli Receptek
A GetFIT App reggeli receptjei között könnyen megtalálod azokat az ételeket, amelyek leginkább illenek a céljaidhoz. Akár zsírégetés, akár izomépítés a célod, a fehérjedús fogások biztosítják a lendületes napkezdést. Minden recept részletes makró- és tápanyagadatokkal rendelkezik, így pontosan nyomon követheted, mit és mennyit eszel.
.avif)
.avif)
.avif)
.avif)
Finom és Fehérjedús Ebédek az appunkban
A GetFIT App ebédötletei olyan kiegyensúlyozott, teljes értékű ételeket tartalmaznak, amelyek harmonikusan kombinálják a fehérjéket, szénhidrátokat és zöldségeket. Legyen szó otthoni főzésről vagy előre elkészített meal prepről, ezek a fogások segítenek fenntartani az energiaszintedet egész délutánra. Minden recept rugalmasan adagolható, így könnyedén elkészítheted a számodra ideális mennyiséget.
.avif)
.avif)
.avif)
.avif)
Fehérjedús Vacsora Receptek
A GetFIT App vacsora receptjei úgy vannak összeállítva, hogy ne terheljék meg az emésztést lefekvés előtt, mégis elegendő tápanyagot adjanak az éjszakai regenerációhoz. A magas fehérjetartalmú, visszafogott szénhidráttartalmú ételek támogatják az izmok megőrzését és a zsírégetést alvás közben. Minden recept célja, hogy estére könnyű, mégis laktató és tápláló étkezést biztosítson.
.avif)
.avif)
.avif)
.avif)