Étrend Naplód
Recept, saját étel naplózásához kattints az „Új étel” gombra. Bolti termékekhez használd a keresőt. Használati útmutatóért kattints ide:
Az alábbi keresőben elsősorban bolti és éttermi élelmiszereket találsz. (pl. Pick szalámi, Burger King Whopper stb) A keresés után a „Részletek” gombra kattintva beállíthatod a mennyiséget, és elmentheted az adott ételt a napi beviteledhez.
Ha nem találsz valamit, vagy saját ételt/receptet szeretnél rögzíteni, esetleg kíváncsi vagy egy összetett fogás tápértékére, használd inkább az „Új étel hozzáadása” lehetőséget. Mesterséges intelligenciánk automatikusan kiértékeli, lebontja makrókra, és elmentheted napi fogyasztásként is.
A személyre szabott kalória- és tápanyagcél beállításához használd a kcal kalkulátort. Az eredményt az app automatikusan elmenti napi célként, de bármikor újraszámolhatod, ha változik a tested, célod vagy életmódod..
➕ Új Étel Hozzáadása
🧮 Kcal Kalkulátor
📊 Napi Összesítés
🥤 Italok
🚰 Vízek
🧋 Üdítők
🧃 Gyümölcslevek
🍵 Tea
☕ Kávé
🍺 Alkoholos italok
🐄 Tejtermékek
🥛 Tej
🧀 Sajt
🥣 Joghurt
🧈 Vaj
🍿 Nassolnivalók
🫓 Chips
🥜 Diók
🍫 Csokoládé
🍪 Kekszek
🥔 Gabonák és burgonya
🍞 Kenyér
🌾 Reggeli gabonapelyhek
🍝 Tészta
🍚 Rizs
🍟 Burgonya
🍉 Gyümölcsök és zöldségek
🍓 Friss gyümölcsök
🍅 Friss zöldségek
🥫 Konzerv gyümölcsök és zöldségek
🥝 Fagyasztott gyümölcsök és zöldségek
🍖 Hús és hal
🥩 Marhahús
🐖 Sertéshús
🍗 Baromfi
🐟 Hal
🐠 Tenger gyümölcsei
⚱️ Zsírok és olajok
🫒 Olívaolaj
🌻 Napraforgó olaj
🧈 Vaj
🧈 Margarin
🍭 Édes ételek
🍬 Cukorkák
🍫 Csokoládé
🍨 Fagylalt
🥐 Péksütemények
🧂 Sós ételek
🫓 Chips
🥨 Perecfélék
🍪 Kekszek
👶 Babaételek
🥖 Baba gabonapelyhek
🍼 Baba üvegek
🍲 Baba nassolnivalók
🥶 Fagyasztott ételek
🧊 Egyéb Fagyasztott ételek
🫑 Fagyasztott zöldségek
🍦 Fagyasztott desszertek
🥫 Konzerv ételek
🥕 Konzerv zöldségek
🍈 Konzerv gyümölcsök
🥘 Konzerv ételek
🧑🍳 Sütőipari termékek
🌾 Liszt
🍯 Cukor
♨️ Sütőpor
🫓 Élesztő
🫚 Fűszerek és gyógynövények
🧂 Só
🌶️ Bors
🌿 Gyógynövények
🌱 Fűszerkeverékek
🍮 Szószok és fűszerek
🍅 Ketchup
🫙 Majonéz
🌭 Mustár
🍢 Szójaszósz
📦 Táplálékkiegészítők
❤️ Vitaminok
🧬 Ásványi anyagok
💪 Fehérjeporok
🪴 Növényi alapú ételek
🥛 Növényi tej
🥩 Növényi hús
🍢 Tofu
🌿 Tempeh
A keresésed eredményei itt fognak megjelenni...
Étel adatai
0
kalóriák / 100g
0g
(0%)
Fehérje
0g
(0%)
Szénhidrát
0g
(0%)
Zsír
Adag
Tápanyag Adatok
Kalória:
0 kcal
Fehérje:
0 g
Szénhidrát:
0 g
Zsír:
0 g
Telített zsír:
0 g
Cukor:
0 g
Rost:
0 g
Só:
0 g
Nátrium:
0 g
A-vitamin:
0 g
C-vitamin:
0 g
Kalcium:
0 g
Vas:
0 g
További Adatok
Hozzávalók:
Allergének:
Adalékok:
Egyéb Anyagok:
Galéria:
Tápérték Számítás
AI(MI) elemzés, pontosabb leírással jobb lehet az eredmény.
Kalória-Kalkulátor
A pontos számításhoz szükségünk van néhány alapvető információra
Napi Kalóriaszükségleted:
0
Ez egy becslés arról, hogy hány kalóriára van szükséged naponta a jelenlegi testsúlyod megtartásához.
