Zsírégetés+izomépítés egyszerre lehetséges? Igen! Megmutatjuk!

Tudok egyszerre fogyni és izmosodni? Velünk IGEN!

A test-rekompozíció azt jelenti, hogy egyszerre veszítesz zsírt és építesz izmot.

Ezt a GetFIT App úgy teszi lehetővé, hogy személyre szabott kalória- és fehérjecélt ad, magas fehérjetartalmú recepteket, kalóriakövetőt, étrendnaplót és több négyhetes edzéstervet biztosít.

‍

‍

Mi az a test-rekompozíció? Hogyan működik?

A GetFIT App létrehozza a test-rekompozíciós tervedet a rövid fitneszkvíz válaszai alapján. Ez alapján létrejön a terved és a fiókod. A kvízben két megközelítés közül választhatsz, attól függően, hol tartasz most.

‍

Ha kezdő vagy, kevés izomtömeg van rajtad, és magasabb testzsír %-od van:

• Rövid távú cél: fogyás

• Fő cél: fogyás és izomépítés egyszerre

• Válaszolj a többi gyors kérdésre a lehető legpontosabban

‍

Ha már van izomtömeged, nincs sok testzsírod, és van némi gyakorlatod az edzésben:

• Rövid távú cél: testsúlyom fenntartása

• Fő cél: izomépítés és fogyás egyszerre

• Add meg a célsúlyodat

Ezen két megközelítés egyike segít az appnak nagyon jó napi kalória- és fehérjetervet adni neked.

‍

Kattints ide, és szerezd meg test-rekompozíció terved! →

‍

Miért működik a test-rekompozíció?

A test-rekompozíció nem mindenkinél működik egyformán. Leghatékonyabb kezdőknél és olyan embereknél, akiknek van testzsírjuk, de újak az erőedzésben. A tested képes a zsírraktárokat energiaforrásként használni az izomépítéshez, ha elegendő fehérjét viszel be és megfelelően edzel.

Ez lassabb folyamat, mint a tisztán zsírvesztés vagy tisztán izomépítés, de lehetséges. A tudományos kutatások azt mutatják, hogy megfelelő fehérjebevitel, ellenállás edzés és kalóriaszabályozás mellett elérhető a testösszetétel-változás.

‍

‍

‍

Több száz fehérjedús recept a célodhoz

A GetFIT App több száz magas fehérjetartalmú receptet kínál, amik segítenek elérni a napi fehérjecélodat. Ez kulcsfontosságú a test-rekompozícióhoz, mert ha nem eszel elég fehérjét, nem fogsz izmot építeni, hiába edzel.

A receptek változatosak, finomak, és könnyen elkészíthetők. Nem kell unalmas ételeket enned. Élvezheted az ízeket, miközben haladsz a célod felé.

‍

‍

‍

Táplálkozás- és kalóriakövetés a GetFIT App-ban!

Az app kalóriakövetője és étrendnaplója segít pontosan nyomon követni, mit eszel. Ez elengedhetetlen a test-rekompozícióhoz, mert a kalóriabeviteled és a makróid egyensúlya határozza meg, hogy zsírt veszítesz vagy izmot építesz.

Az AI naplózó, a vonalkód szkenner és a manuális követés mind egyszerűvé teszik a naplózást. Nem vesz sok időt, de pontosan látod, hol tartasz a napi céljaidhoz képest.

‍

‍

‍

Négyhetes edzéstervek izomépítésre

A több négyhetes edzésterv biztosítja, hogy megfelelően edzz. A test-rekompozícióhoz ellenállás edzésre van szükség, ami progresszív túlterhelést ad az izmaidnak.

Az app edzéstervei pontosan erre vannak tervezve. Van otthoni edzésre, edzőtermi edzésre, kezdőknek és haladóknak. Válaszd ki, amelyik neked megfelel, és kövesd következetesen.

‍

‍

‍

Ez nem csodaprogram, de ha kitartó vagy működni fog!

Legyünk őszinték. Csodaprogramok nem léteznek. Nem fogsz két hét alatt teljesen átalakulni. De ezzel a megközelítéssel 8-16 hét alatt már egész látványos fejlődést lehet elérni.

Ez reális, elérhető, és fenntartható. Nem varázslat, hanem következetes munka helyes útmutatással.

‍

‍

Nőknek és alacsonyabb kalóriakerettel dolgozóknak

Ha nő vagy és alacsonyabb kalóriabevitellel dolgozol, akkor különösen fontos a magas fehérjebevitel és a pontos kalóriakövetés. A test-rekompozíció szűk kalóriatartományban működik, és kis eltérések is befolyásolhatják az eredményeket.

Ha egy recept túl sok kalória számodra, egyél kisebb adagot, appunkkal könnyen tudod lemérni és naplózni mi is volt benne, kalória és tápanyag szempontjából. Így biztosan a megfelelő kalóriatartományban maradsz, miközben elég fehérjét viszel be.

‍

‍

‍

Kezdd el most átalakulásod velünk!

Ha még nincs fiókod az appunkban, regisztrálj itt. Ha nem vagy még prémium tag, csatlakozz most, hogy megszerezd az összes olyan funkciót az appunkban, ami segíteni fog neked elérni a fitnesz célodat szenvedés és találgatás nélkül.

A GetFIT App csapata azért dolgozott ezen a rendszeren, hogy a test-rekompozíció ne legyen rejtélyes vagy elérhetetetlen. Pontos útmutatást, eszközöket és támogatást kapsz. Minden egy helyen, egyszerűen, hatékonyan. Kezdd el még ma, és tapasztald meg, milyen egyszerre fogyni és izmot építeni megfelelő útmutatással.

Kattints ide, hozd létre GetFIT App fiókod, szerezd meg test-rekompozíció terved! →