BMI kalkulátor

Ez az eszköz hasznos információkat nyújthat arról, hogy alultáplált, normál testsúlyú, túlsúlyos vagy elhízott vagy-e, így jobban személyre szabhatod a fitnesz- és egészségügyi céljaidat.

Ez az eszköz nélkülözhetetlen a fejlődésed nyomon követéséhez, az edzésterved optimalizálásához és ahhoz, hogy a helyes úton maradj egy egészségesebb, fittebb élet felé!

Ingyenes BMI Kalkulátor

A BMI (testtömegindex) kiszámításához töltsd ki az alábbi adatokat

1

Mi a nemed?

👨

Férfi

👩

Nő

2

Hány éves vagy?

Év

3

Milyen magas vagy?

cm

4

Hány kiló vagy?

kg

Prémium Tagság

Szeretnél azonnali hozzáférést minden funkcióhoz és tartalomhoz? Kattints, és kezdj el átalakulni velünk!

Kattints Ide

Kalória Követő és Napló

Használd étrendnaplónkat, mellyel bármilyen étkezést kielemeztethetsz, és könnyedén elmentheted napi kalóriabeviteledhez!

Megnyitás

Étrend

Megnyitás

Edzés

Megnyitás

Tudás

Megnyitás

ORION - AI Edződ

Kérdésed van? Mesterséges intelligencia edződ ORION 0/24 itt van hogy segítsen Neked!

Megnyitás

Neked Ajánlott Receptek

Prémium tagként ezeket a recepteket ajánljuk Neked, csak kattints arra ami szimpatikus :

Kattints és aktiváld Prémium Tagságodat ingyen és szerezz instant hozzáférést minden alábbi programhoz, tartalomhoz :

This is some text inside of a div block.

Minestrone Leves Marhával

Fehérjedús minestrone leves sovány marhahússal, 7g fehérje 100g-onként. Laktató olasz leves recept fogyásra a GetFIT App-ban!

October 28, 2025

This is some text inside of a div block.

Rántott Sajt Falatok Mártással

Fehérjedús rántott sajt falatok air fryerben, 18g fehérje 100g-onként. Ropogós mozzarella sajt recept fogyásra a GetFIT App-ban!

October 27, 2025

Oreós Protein Sajttorta

This is some text inside of a div block.

Oreós Protein Sajttorta

Fehérjedús Oreo sajttorta vaníliás fehérjeporral, 13g fehérje 100g-onként. Hideg krémes desszert recept fogyásra a GetFIT App-ban!

October 27, 2025

This is some text inside of a div block.

Diós Protein Bejgli

Fehérjedús diós bejgli vaníliás fehérjeporral, 16g fehérje 100g-onként. Karácsonyi sütemény recept fogyásra, izomépítésre a GetFIT App-ban!

October 27, 2025

Avokádós Pirítós Buggyantott Tojással

This is some text inside of a div block.

Avokádós Pirítós Buggyantott Tojással

Fehérjedús avokádós pirítós buggyantott tojással, 15g fehérje 100g-onként. Gyors, laktató reggeli recept fogyásra a GetFIT App-ban! .

October 25, 2025

This is some text inside of a div block.

Protein Panettone

Fehérjedús panettone vaníliás fehérjeporral és bogyós gyümölcsökkel, 14g fehérje 100g-onként. Olasz sütemény recept fogyásra a GetFIT App-ban!

October 24, 2025

Protein Panna Cotta

This is some text inside of a div block.

Protein Panna Cotta

Fehérjedús panna cotta vaníliás fehérjeporral és friss eperrel, 12g fehérje 100g-onként. Olasz desszert recept fogyásra, izomépítésre a GetFIT App-ban!

October 23, 2025

Pierogi Hússal, Káposztával

This is some text inside of a div block.

Pierogi Hússal, Káposztával

Fehérjedús diétás pierogi sovány marhahússal és káposztával, 17g fehérje 100g-onként. Autentikuslengyek recept fogyásra, izomépítésre a GetFIT App-ban!

October 23, 2025

This is some text inside of a div block.

Csirkés Fajitas

Fehérjedús csirkés fajitas avokádóval. 12.4g protein/100g, alacsony kalória. Fűszeres mexikói étel fogyáshoz izomépítésre a GetFIT App-ban!

October 23, 2025

Quinoa-Paníros Virginiai Rántott Rák

5 Perces "Overnight" Chia Puding

Alacsony FODMAP Pad Thai garnélával

Alacsony FODMAP Teriyaki Lazactál

Alacsony FODMAP Thai Bazsalikom Csirke

Alacsony Kalória Tartalmú Krémes Spárgaleves

További Fitnesz Receptek

Neked ajánlott tartalmak

Más hozzád hasonló felhasználók ezeket kedvelik:

Neked Ajánlott Edzéstervek

Prémium tagként ezeket az edzésterveket ajánljuk Neked, mindegyikhez van hozzáférésed :

Kattints és aktiváld Prémium Tagságodat ingyen és szerezz instant hozzáférést minden alábbi programhoz, tartalomhoz :

Also-Felső Edzésterv (4napos)

Terv megnyitása

Intenzív Farizom Építő Terv (6 napos)

Terv megnyitása

"DorkBody" Homokóra Alak (6 napos)

Terv megnyitása

Teljes Test/Felső/Alsó Terv (3 napos)

Terv megnyitása

Felső/Alsó (3 napos edzésterv)

Terv megnyitása

Bro Split Edzésterv (5 napos)

Terv megnyitása

Nyomás/Húzás (4 napos edzésterv)

Terv megnyitása

Erő/Hipertrofia Split (4 napos)

Terv megnyitása

Felső/Alsó/PPLegs Terv (5 napos)

Terv megnyitása

További Edzésterveink

Neked Ajánlott E-Könyvek

Prémium tagként ezeket ez E-könyveinket ajánljuk Neked, mindegyikhez teljes hozzáférésed van :

Kattints és aktiváld Prémium Tagságodat ingyen és szerezz instant hozzáférést minden alábbi programhoz, tartalomhoz :

"Karcsú Derék" E-Könyv

"Gyors Kockahas" E-Könyv

Farizomépítés E-Könyv

30 Napos Minta Étrend

30 Napos Edzésterv

A "Zsírégetés Kódex"

Az "Izomépítés Kódex"

A "Tápkieg-Kódex"

A "0-Kardiós Fogyás"

További E-könyveink

Tápkieg Terveid

Prémium tagként ezeket tápkieg terveket ajánljuk Neked, mindegyikhez van hozzáférésed :

Kattints és aktiváld Prémium Tagságodat ingyen és szerezz instant hozzáférést minden alábbi programhoz, tartalomhoz :

"Regeneráció & Életmód" Terv

"Izomépítés Optimalizáló" Terv

"Zsírégető Táplálék Kiegészítők" Terv

További Programok

Bevásárló Listáid

Prémium tagként ezeket ajánljuk Neked, mindegyikhez van hozzáférésed :

Kattints és aktiváld Prémium Tagságodat ingyen és szerezz instant hozzáférést minden alábbi programhoz, tartalomhoz :

"Fogyás és Szálkásítás" Lista

"Tömeg és Izomépítés" Lista

"Fogyás és Izomépítés" Lista

További Bevásárló Listák

Programok Nőknek

Fedezz fel csak hölgyek számára összeállított fitnesz-programokat: videós jóga-programok, karcsú derékformálás, fogyókúrás tervek és még sok más!

eKönvyek & Tervek

Több mint 9 e-Könyv, amelyek szinte komplett programokat kínálnak, hogy segítsenek fogyni, izmot építeni és életmódot váltani!

Főoldal

Edzés

Étrend

Naplód