Kalória Kalkulátor

Kalória-Kalkulátor

A pontos számításhoz szükségünk van néhány alapvető információra

Mi a nemed?

👨

Férfi

👩

Nő

Év

🪑

Alacsony aktivitás Legtöbbször ülőmunkát végzel (pl. irodai munka)

🧍

Mérsékelt aktivitás Legtöbbször állómunka (pl. tanár, pénztáros)

🚶

Aktív Legtöbbször sétálsz (pl. értékesítő, pincér)

👷

Nagyon aktív Fizikailag megterhelő munka (pl. építőmunkás)

📉

Fogyni Kalóriadeficitre van szükséged

⚖️

Megtartani a testsúlyodat A jelenlegi kalóriabevitel megfelelő

📈

Hízni Kalóriatöbbletre van szükséged

Ez egy becslés arról, hogy hány kalóriára van szükséged naponta a jelenlegi testsúlyod megtartásához.